Training autogène

Le training autogène fut développé au début du m ême siècle par le psychiatre Johann Schulz (1884-1970/. Le training est basé sur la méthode de l'autosuggestion. Composé d'exercices simples pratiqués assis ou debout, ce training permet d'atteindre un état de détente profonde en concentrant son esprit sur des formules ou des parties du corps spécifiques et en usant de l'autohypnose. En répétant des phrases simples et incantatoires, nous agissons directement sur nos organes et sur leurs fonctions : ( ma jambe gauche est chaude et devient de plus en plus lourde... »). Le training autogène est particulièrement conseillé pour le traitement de pathologies d'origine nerveuse, de difficultés à la concentration ou de troubles du sommeil. Des résultats durables ne peuvent être envisagés que dans le cadre d'un entraînement assidu, mais les trainings occasionnels apportent néanmoins une sensation de détente.

Vapozon

Une des formes des bains de vapeur en soin du visage. La vapeur est distillée sur la surface du visage à l'aide d'un bec très fin afin d'intensifier le nettoyage en profondeur de la peau, de détendre la couche cornée et de déboucher les pores. Les impuretés sont alors évacuées de la peau de façon indolore et sans difficultés(Thalasso Normandie). Dans ce domaine de soins, les dernières découvertes remplacent l'ozone utilisé pour épaissir la vapeur, par des paquets de plantes médicinales introduits dans des appareils sophistiqués qui propagent des parfums aux vertus calmantes et relaxantes, comme le tilleul ou la camomille.

Wellness

Le wellness est à la fois un style de vie et une conception particulière de la vie : une sorte de philosophie, une approche consciente de l'existence individuelle. Cette démarche est basée sur un sentiment de responsabilité qui se fait sentir au niveau de notre santé et à celui d'une certaine qualité de vie. La philosophie du wellness contient tous les aspects corporels, psychiques et spirituels de l'individu. Le style de vie wellness est avant tout un art de vivre qui peut améliorer considérablement nos perspectives d'une vie agréable et accomplie si on l'agrémente et l'actualise de nos expériences et de notre savoir sans cesse renouvelé. Le wellness influe sur notre métabolisme dans plusieurs domaines : le fitness, la gestion du stress et de manque de temps, le respect de soi ainsi que l'élaboration d'une attitude constructive et appropriée envers soi-même. « Le wellness nourrit une curiosité sans failles envers le but, la valeur et le sens de la vie ». (Dr Donald Ardell, personnalité influente du mouvement wellness aux USA).

WhirIpool

Bassin d'eau chaude dans lequel des jets d'eau sont diffusés par des buses et dont l'intensité est réglable et peut aller du baio à bulles style jacuzzi au massage intense.